在氣溫與日常之間尋找平衡

舒適感，來自於放鬆與自我調節

 

好好生活，尋找炙夏中的平衡

炎夏之際，36度高溫持續，濕黏的身體影響了食慾與情緒，偶爾地決定放縱自己，今天吃點簡單的外食，或是懶散的躺著吧！和夏日妥協，卻變成打亂生活平衡的事情，每天懶散一點，罪惡感好像也多了一些。

夏天的被迫妥協，讓好好生活變得一個難解的目標，IIKI認為生活的平衡，是源自於快樂，唯有讓自己心靈舒暢，在平凡日常中找到喜歡的微小事物，才能找回生活的平衡，回歸自己喜歡的生活方式，找到那一點快樂，讓它成為生活的原動力，推動自己持續往前進。

 

好好呼吸，打理好繁雜的心

關於涼感，多數人首先會想到的是薄荷的香味，青綠色的葉子，帶著微風般淡淡的香氣，不論是入菜還是精油、藥用，薄荷都是我們記憶中關於「涼」的味道。有時夜晚悶熱，點起帶有薄荷香氣的蠟燭，透過逐漸和緩的呼吸，把思緒牽引沁涼河水邊，吹吹晚風，IIKI認為挑選這樣一支香氣，是一種引路，能夠淨化平日焦躁繁雜的心靈。

除了找回心靈沉靜，偶爾也期盼旅行，IIKI相信嗅覺就像是替身心靈開啟一扇門，透過這扇門，我們能帶著思緒遠行，偶爾踏上北歐的島嶼，最高25度舒適宜人的氣溫，光著腳丫走入森林，綠葉與水苔，微風與淡淡花香，帶有芬多精的味道，讓靈魂脫離熱帶暑氣小島，走入水霧森林，洗滌紊亂的思緒。

 

 

 

好好進食，讓舌尖牽引快樂的心

飲食是一件奇妙的事情，牽動著身體的健康與否，也牽動著一天的心情，吃到好吃、喜歡的東西總是特別快樂，在夏日高溫影響情緒之際，享受清爽的食物不只能挑動食欲，更能調整煩躁的心情。

傳說長壽的地中海居民，對於吃特別講究，就連油品也精挑細選、仔細分級，初榨的橄欖油尤其鍾愛，如早晨的第一道陽光，清新純粹，有別於生長亞洲的我們，對於油的印象總是油膩，最好的初榨是清爽沙拉的聖品，是許多油醋醬的底蘊，調和食材的原味，用植物香氣襯托，成為食材引路的光，勾引夏日食欲，重新體驗飲食的美好。

 

 

＃IIKI 一起講究美好

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