“Maybe this is what happened when you grow up. You feel less joy. “

__Joy said. (from Inside out 2)

 

你有同感嗎?

 

小時候,世界純粹簡單

心思無憂,生活單純,盡情的奔跑嬉鬧,小小心靈充滿著純淨的喜悅和無盡的好奇。那時候的我們,對未來看的光明透徹,對自己也沒有過多的懷疑。簡單的快樂似乎無處不在,每早睜開眼都是嶄新的冒險。

然而,隨著時間的推移,我們的思緒開始變得複雜。焦慮和憂心開始悄悄的在內心增長。開始擔心自己做不好,害怕達不到目標,負面的思緒時而像陰影一樣籠罩著我們的心。看著身邊的佼佼者,一邊心羨他們的成功,同時也因為急於追趕而越發多愁善感。忘記了自己其實很棒,忽略了那份原本屬於我們的單純喜悅。

成長的過程中,難免會面對挑戰和壓力。即便挑戰有時會讓人感到沮喪和無助,甚至因為無法輕易達成而懷疑自己,但請別忘記,每個人都擁有巨大的潛力和無限的可能,深陷低潮時,請花點時間審視自己的情緒,接受自己的所有感受,就能找到內心的平靜與力量。

接受所有的情緒

成長並不意味著幼時的純真和快樂不復存在。而是,需要學會接受所有的情緒,無論是喜悅、悲傷、憤怒還是恐懼。情緒都是生命的一部分,情緒幫助我們更好地理解自己和世界。接受情緒,也承接著真實的自己。

每當感到焦慮和憂心時,不妨停下來,深呼吸,給自己一個寧靜時刻吧。

告訴自己:“I am a good person. “(我是一個很好的人)。對自己肯定與接納,重新找回內心的力量和勇氣。當學會愛自己、接納自己時,內心的快樂也會慢慢回到我們的生活中。

找回失去的快樂

如果你發現身邊的好友漸漸少了快樂,不妨告訴他:“you have done well”(你已經很棒了) 這樣簡單的一句話,代表著認可和由衷地鼓勵,支撐著面對困境與挑戰時的積極心態。

曾經歷的所有,都成就著現在的我們。

不論生活中遇到多少挫折和失敗,感到無比懊惱或羞愧時,請努力保有自我,別擔心錯過了什麼。所有一路走過的經驗,將成就更成熟和強大的你。

擁抱自我,認識自己

希望你我都能好好地擁抱自我,驕傲地說:“I know myself inside out,I am a good person.” 

當真正認識自己,接受自己的一切時,就能從內心深處找到那份純真的快樂 ; 成為內心最堅定的力量。

成長充滿了挑戰的過程,但也是一個不斷自我發現和自我接納的旅程。過程中的困難和挫折,將成為養分。堅持相信,學會接納自我,內心的平靜和喜悅一直都在。

無論生活有多麼複雜和艱難,我們都應該記得,自己是一個很好的人。用心去感受每一個情緒,接受並與之共處。內心強大的成長著,並在過程中找到屬於自己的快樂。

接納自己,找到內心的平靜與喜悅。