忽快忽慢，季節交替時難以掌握節奏

是天氣或是陽光、星星或是思緒影響

別著急，讓我們一起緩步前行

 

日照效應－秋天的憂鬱與慵懶

生命是一個又一個延續的週期，在春天新生，在夏日盛放，在秋季沉澱，今年即將走入最後一個章節，你是否也做好準備了呢？

心理學家認為，秋天是最容易引發季節性憂鬱的季節，剛度過陽光刺眼的黃金盛夏，在氣溫逐漸下降的同時，日照時間也逐漸變短了，天空從耀眼的光亮變得柔和，帶些許的藍灰色與綿綿細雨。而人類一直以來都是向著陽光生活著，或許都不曾察覺光照時間，對生理節律恆定的影響，卻總在不知不覺中，隨著季節變化的關係，而更感疲倦、慵懶，特別想睡、特別想吃，特別容易因為疲勞感而胡思亂想。

 

靜下心找尋，才能看清楚方向

「不要在秋天做決定。」或許是逆行的星星、也或許是天氣，秋天總讓人焦躁不已，面對很快地就要進入下一年，我們或多或少有些緊張，檢視著今年度的計畫進度、思考起明年的計畫，而陷入自我的焦慮感。

但氣溫與日照使我們慵懶，焦躁與疲累交雜得靜不下心，這時候反而更需要深呼吸，放棄規律或是快節奏，讓生活進入怠速期，小歇一下或是放空一下午，讓香氛環繞靈魂，讓時間慢步到貼近生活，才能找出最佳的方向。

 

讓新的事物，成為新的契機

2022年的最後三個月，是結束也即將是個新開始，在進入循環的最後一段以前，是否有好好沉澱自己呢？

上個月買了一本新的手帳，喜歡用紙張的香氣與書寫的動作，開啟一份新的期待，用一個刻意為之的小動作，讓翻動日子成為期盼，整理起繁雜的工作日程，整齊的字裡行間也多了份安穩。從一個小動作開啟新生活，IIKI希望能偶而帶來一些遠方的新氣象，用不同的香味或是美味，變化一天的心情，讓新的事物開啟新的視界，讓我們一起分享，一起慢慢．慢生活。